DE CE SĂ ALEGI PSIHOTERAPIA?
Poate ai avut momente în care ai crezut că poți face față de unul singur. Cu toate acestea, există numeroase motive pentru care merită să acorzi o șansă psihoterapiei. Povestea ta e importantă, iar noi îți oferim acel spațiu sigur în care să îți poți deschide sufletul, în ritmul potrivit ție. Un safe place în care poți adresa toate acele lucruri pe care poate nu le-ai spus nimănui, niciodată. Toate lucrurile pe care le-ai păstrat pentru tine și care s-au adunat până în punctul în care simți că nu mai există loc. Toate fricile, nesiguranțele care ies la suprafață din când în când, reamintindu-ți că sunt acolo, deși poate în general rămân aparent ascunse. Toate îngrijorările și preocupările. Tot haosul care te apasă.
Psihoterapia este un proces plin de înțelegere, empatie și acceptare deplină. Scopul său este să te ajute să înțelegi mai profund situația în care te afli, să înțelegi cum și de ce ai ajuns acolo, de ce anumite tipare se repetă în viața ta sau a altora și să îți dezvăluie modul în care trecutul îți lasă în continuare amprenta asupra ta.
Această cale te va ghida spre înțelegerea a ceea ce trebuie să iei în considerare pentru a menține un echilibru emoțional și pentru a depăși stările și situațiile negative cu care te confrunți, astfel încât să poți experimenta starea de bine în viața ta.
Este important de menționat că scopul nostru nu este să scoatem în evidență aspectele negative ale persoanei tale. Nu te vom judeca sau blama, indiferent ce implică povestea ta. În schimb, ne propunem să îți explicăm modul în care trecutul și experiențele anterioare modelează prezentul și cum poți prelua controlul asupra propriei tale vieți pentru a obține fericirea pe care o meriți.
Nu suntem neajutorați, chiar dacă am trecut cu toții prin dificultăți în viață. Putem deveni autori ai celui de-al doilea capitol – acela în care decidem ce facem cu ceea ce viața ne-a oferit. Acesta este momentul în care învățăm să ne apreciem și să ne acceptăm pe noi înșine din ce în ce mai mult, să ne prioritizăm starea de bine, să lăsăm fricile în spate și să descoperim ce anume ne aduce cu adevărat liniștea. Capitolul în care învățăm că tot ceea ce avem nevoie se află deja înăuntrul nostru.
Psihoterapia ne ghidează în călătoria către acest capitol al transformării. Ea aduce ordine în haos, claritate în viața noastră și ne ajută să ne cunoaștem pe deplin. Nu vrem să-ți spunem că ești defect sau că trebuie să fii altcineva. Vrem să îți arătăm că povestea ta merită să fie ascultată și că liniștea interioară este un obiectiv tangibil. Investește în propria ta stare de bine și devin-o autorul propriei tale povești.
CE ÎȚI PUTEM OFERI?
Psihoterapia individuală este o călătorie personală către descoperirea sinelui, depășirea dificultăților și îmbunătățirea sănătății mentale. Cu un terapeut dedicat poți discuta, într-un mediu confidențial, despre grijile și provocările tale, obținând instrumente și strategii pentru a-ți atinge obiectivele personale. Începe să investești în tine și să construiești un viitor mai sănătos și mai fericit.
Terapia de cuplu este un proces de consiliere specializat, în care un cuplu lucrează alături de un terapeut pentru a aborda și a rezolva problemele din relația lor. Scopul principal este de a îmbunătăți comunicarea, înțelegerea reciprocă și conexiunea emoțională. Cu ajutorul terapiei de cuplu, puteți redescoperi bucuria și satisfacția în relația voastră, construind o bază mai puternică pentru viitorul vostru împreună.
Terapia de grup este o formă de terapie în care un grup restrâns de oameni se întâlnesc săptămânal cu unul sau mai mulți terapeuti pentru a explora și a rezolva probleme personale. Într-un mediu sigur și confidențial, membrii grupului își împărtășesc experiențele, gândurile și sentimentele, obținând sprijin și înțelegere din partea celorlalți. Terapia de grup poate ajuta la creșterea stimei de sine, dezvoltarea abilităților de comunicare și îmbunătățirea relațiilor interpersonale. Este o oportunitate de a învăța și de a crește împreună cu cei care trec prin situații similare.
POȚI OPTA PENTRU
ȘEDINȚE LA CABINET
Împreună, găsim calea spre un viitor mai fericit. Cabinetele noastre de psihoterapie oferă acel spațiu sigur și confidențial pentru explorarea tuturor problemelor care te apasă. Acel spațiu în care poți spune orice, fără să fii judecat, în care vei fi înțeles și acceptat, exact așa cum ești. Împreună, vom alege traseul potrivit pentru a te redescoperi și pentru a obține echilibrul emoțional pe care îl meriți.
Procesul terapeutic este o formă de parteneriat în care atmosfera este una colaborativă, în care tu ești punctul central. Lucrurile se desfășoară în ritmul potrivit ție, astfel încât să te simți pe deplin confortabil.
Prima ședință este una exploratorie, în care ai libertatea de a-ți spune povestea, exact așa cum simți nevoia să o faci – structurat sau haotic - fără rețineri. Între timp, noi suntem aici pentru a oferi ascultare activă, acceptare necondiționată, empatie și înțelegere deplină.
Bazându-ne pe elementele implicate în povestea ta și a punctului în care te afli, trecem adesea printr-o etapă în care utilizăm instrumente validate științific pentru a analiza mai în detaliu situația ta, pentru a avea o imagine de ansamblu mai clară. De exemplu, în cazul în care există semne de depresie, vom utiliza chestionare specifice pentru a evalua simptomele, intensitatea lor și factorii care le influențează. Ulterior, vom discuta despre strategiile particularizate care te vor ajuta să fii mai bine. Abordarea noastră se adaptează nevoilor tale individuale.
Următorul pas constă în elaborarea unui plan de acțiune, luând în considerare atât recomandările științifice, cât și ceea ce simți tu că este important.
Începem prin a ne concentra pe aspectele care îți cauzează cel mai mare disconfort. În cadrul ședințelor, încurajăm feedback-ul tău. Orice recomandare va fi bine primită.
Fiecare ședință durează între 50 și 60 de minute, cu o frecvență recomandată de una pe săptămână. Această pauză între ședințe permite procesarea informaților și punerea în practică a strategiilor discutate. În funcție de situația ta, pot exista cazuri în care ședințele au loc o dată la două săptămâni, oferindu-ți mai mult spațiu pentru aplicarea schimbărilor. Însă există flexibilitate. Nu se întâmplă nimic dacă nu poți veni la ședințe săptămânal. Nu se întâmplă nimic dacă lipsești.
Cu toate acestea, este nevoie să știi că schimbările depind în mare măsură de efortul și implicarea ta. Rezultatele cele mai rapide se obțin atunci când aplici cu consecvență strategiile recomandate și te concentrezi asupra dezvoltării personale.
Noi oferim înțelegere, empatie, claritate, informații științifice și sprijin, dar în afara ședințelor de terapie, tu ești arhitectul vieții tale.
Durata procesului terapeutic variază de la persoană la persoană. Unele persoane se simt bine după câteva ședințe de consiliere psihologică, în timp ce altele pot beneficia de sprijin psihologic pe o perioadă mai lungă, în funcție de complexitatea problemelor lor. Nu există presiune din partea noastră în ceea ce privește timpul necesar procesului.
Dă-ți șansa de a experimenta terapia și prioritizarea stării tale de bine. Nimic altceva nu te va bucura pe deplin dacă nu ești cu adevărat bine cu tine.
Dacă la un moment dat simți că terapia nu este potrivită pentru tine sau că nu rezonăm, poți renunța oricând, iar noi suntem aici să te îndrumăm către alte opțiuni sau să îți oferim resurse utile pentru a afla mai mult despre situația ta.
Ne-ar face plăcere să te însoțim în călătoria ta spre „mai bine”.
Indiferent cu ce te confrunți, putem să-ți aruncăm un colac de salvare care te poate scăpa de la înec. Alegi să te prinzi de el? Fă acum o programare.
